TT-rundan

Tisdag 23 juni 2020 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt som satan, jag och Erik tog skydd av skugga, så vi löpte runt golfbanan.
Lugn runda, med vattenpaus i hamnen :)

12,67 km
Distans

1:05:25
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

154
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	157	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	164	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	170	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	172	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	172	42:23	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	171	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	173	57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	180	1:02:11	12,00 km
13	0,67 km	3:14	4:49	185	1:05:25	12,67 km

annons