Stenkullenrundan

Onsdag 24 juni 2020 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset efter Jernbruket. Blivit flera barnvagnspromenader på 5-8km som fungerat bra men har känt av vaden varje dag så skjutit på löpning dag för dag. Känns fortfarande lite men inte i närheten av så illa som det var när jag bröt efter 94km. Väldigt varm runda.

7,49 km
Distans

38:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

172
Snittpuls

194
Maxpuls

164
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2020	7,60 km	40:48	5:22 m/km
22 september 2020	7,44 km	37:22	5:01 m/km
12 augusti 2020	7,49 km	41:05	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	150	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	169	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	173	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	172	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	187	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	185	35:17	7,00 km
8	0,49 km	2:45	5:39	186	38:02	7,49 km