annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-07-01

Onsdag 1 juli 2020 05:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*2000m

17,11 km
Distans

1:17:15
Tid

4:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

168
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alpfhafly

Total distans:

23:38:24

324 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	14:28	3,00 km
4	0,47 km	2:21	4:57	138	16:49	3,47 km
5	1,00 km	3:49	3:49	151	20:38	4,47 km
6	1,00 km	3:50	3:50	168	24:28	5,47 km
7	0,09 km	1:32	17:45	139	26:00	5,56 km
8	1,00 km	3:45	3:45	162	29:45	6,56 km
9	1,00 km	3:52	3:52	171	33:37	7,56 km
10	0,05 km	1:31	29:33	151	35:09	7,61 km
11	1,00 km	3:40	3:40	164	38:49	8,61 km
12	1,00 km	3:52	3:52	175	42:40	9,61 km
13	0,06 km	1:32	26:53	153	44:12	9,67 km
14	1,00 km	3:46	3:46	168	47:58	10,67 km
15	1,00 km	3:53	3:53	177	51:51	11,67 km
16	0,05 km	1:31	29:59	157	53:23	11,72 km
17	1,00 km	3:42	3:42	167	57:05	12,72 km
18	1,00 km	3:51	3:51	176	1:00:56	13,72 km
19	1,00 km	4:38	4:38	159	1:05:34	14,72 km
20	1,00 km	4:48	4:48	157	1:10:22	15,72 km
21	1,00 km	4:57	4:57	147	1:15:19	16,72 km
22	0,39 km	1:57	5:02	148	1:17:16	17,11 km

annons