1961 • Göteborg

Delsjöarna runt via golfbanan

Lördag 11 juli 2020 17:55

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planerat: 16 km •

Marathonprogram 3:30, dag 6

• 16km i egen behaglig takt
_____

Betydligt bättre känsla idag än igår. Inte så att jag precis hoppade och skuttade fram, men en helt okej runda. Lite känning av en spänd sena under vänsterfoten sista kilometerna.
20   km
Distans
1:45:07
Tid
5:15   min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Stegfrekvens
761   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 mars 2024 20,00 km 1:57:42 5:53 m/km
6 februari 2022 19,75 km 1:49:01 5:31 m/km
23 januari 2022 21,36 km 1:56:14 5:26 m/km