Promenad

Onsdag 8 juli 2020 12:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens träningspass blev en tur fram och tillbaka till Balesudden och Balestjärn tillsammans med M-H.
Upp och ner över stock och sten, ibland i skogen på stigar och ibland i obanad terräng.
Sen upplevde vi promenad längs havet och dess stenar och hällor.
En promenad i vårt vackra Höga Kusten.

11,74 km
Distans

3:27:38
Tid

17:41 min/km
Snitt

77
Snittpuls

126
Maxpuls

106
Stegfrekvens

605 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:36	15:36	77	15:36	1,00 km
2	1,00 km	18:47	18:47	84	34:23	2,00 km
3	1,00 km	16:05	16:05	78	50:28	3,00 km
4	1,00 km	17:12	17:12	75	1:07:41	4,00 km
5	1,00 km	18:20	18:20	78	1:26:01	5,00 km
6	1,00 km	17:08	17:08	78	1:43:08	6,00 km
7	1,00 km	18:42	18:42	74	2:01:51	7,00 km
8	1,00 km	21:49	21:49	81	2:23:40	8,00 km
9	1,00 km	17:11	17:11	78	2:40:50	9,00 km
10	1,00 km	16:45	16:45	68	2:57:36	10,00 km
11	1,00 km	19:06	19:06	81	3:16:41	11,00 km
12	0,74 km	10:58	14:53	74	3:27:39	11,74 km

annons