annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Löpning 2020-07-09

Torsdag 9 juli 2020 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det ble en fin tur i det fine sommerværet. Masse folk ute på tur.

10,24 km
Distans

55:14
Tid

5:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

214:20:52

2239 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	127	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	140	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	17:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	22:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	32:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	42:22	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	135	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	137	54:02	10,00 km
11	0,24 km	1:13	4:59	116	55:15	10,24 km

annons