annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-07-11

Lördag 11 juli 2020 09:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med fartökning. Sällis av Mackan och victor

25,01 km
Distans

1:49:28
Tid

4:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

262 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	160	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	162	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	160	36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	158	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	160	45:06	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	166	49:04	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	165	53:00	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	167	56:58	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	167	1:01:12	14,00 km
15	1,00 km	3:57	3:57	168	1:05:08	15,00 km
16	1,00 km	4:01	4:01	167	1:09:09	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	169	1:13:12	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	169	1:17:13	18,00 km
19	1,00 km	4:02	4:02	169	1:21:15	19,00 km
20	1,00 km	4:06	4:06	168	1:25:21	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	160	1:29:56	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	150	1:35:01	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	148	1:39:48	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	152	1:44:34	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	149	1:49:26	25,00 km
26	0,01 km	0:03	4:22	147	1:49:28	25,01 km

annons