annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 12 juli 2020 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,83 km
Distans

1:05:21
Tid

5:31 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	137	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	137	49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	137	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	139	1:00:30	11,00 km
12	0,83 km	4:52	5:53	141	1:05:22	11,83 km

annons