annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Gillberga-Borgholm

Söndag 12 juli 2020 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

35,54 km
Distans

3:23:37
Tid

5:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

183
Maxpuls

152
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v6

Total distans:

96:13:17

556 km

Gilla passet

Gillas av Sava Iancovici, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	161	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	160	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	161	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	162	49:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	168	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	159	59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	151	1:03:49	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	153	1:08:51	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	154	1:13:47	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	151	1:19:25	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	157	1:24:23	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	169	1:29:36	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	160	1:34:45	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	162	1:39:53	20,00 km
21	1,00 km	7:36	7:36	140	1:47:29	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	162	1:52:53	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	162	1:58:55	23,00 km
24	1,00 km	8:58	8:58	133	2:07:54	24,00 km
25	1,00 km	8:10	8:10	135	2:16:04	25,00 km
26	1,00 km	6:17	6:17	146	2:22:21	26,00 km
27	1,00 km	7:39	7:39	141	2:30:00	27,00 km
28	1,00 km	6:06	6:06	150	2:36:06	28,00 km
29	1,00 km	9:24	9:24	125	2:45:30	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	128	2:51:13	30,00 km
31	1,00 km	5:14	5:14	130	2:56:27	31,00 km
32	1,00 km	5:46	5:46	129	3:02:13	32,00 km
33	1,00 km	5:04	5:04	137	3:07:17	33,00 km
34	1,00 km	6:34	6:34	133	3:13:51	34,00 km
35	1,00 km	6:06	6:06	138	3:19:57	35,00 km
36	0,54 km	3:41	6:47	136	3:23:38	35,54 km

annons