badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 14 juli 2020 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,56 km
Distans

52:27
Tid

4:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	126	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	130	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	124	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	128	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	154	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	157	41:18	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	157	45:54	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	162	50:04	11,00 km
12	0,56 km	2:24	4:15	167	52:27	11,56 km

annons