annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 21 juli 2020 07:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt och mulet.

20,9 km
Distans

1:48:20
Tid

5:11 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	138	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	141	40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	135	56:00	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	144	1:00:52	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	1:06:28	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	131	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	141	1:17:00	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	140	1:21:48	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	127	1:28:02	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	140	1:32:39	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	135	1:39:01	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	140	1:44:01	20,00 km
21	0,90 km	4:20	4:49	143	1:48:21	20,90 km

annons