21k trail Ängsö.

Söndag 19 juli 2020 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg kropp efter gårdagen och pga värmen men fint pass! Längesen jag fick till ett långpass på 2h +

21,03 km
Distans

2:11:59
Tid

6:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

728 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	134	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	135	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	145	20:04	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	147	27:12	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	144	34:20	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	140	41:15	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	46:59	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	147	53:28	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	140	59:21	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	1:05:01	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	137	1:10:51	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	135	1:17:29	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	140	1:24:07	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	143	1:30:27	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	145	1:36:01	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	142	1:41:30	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	138	1:47:31	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	147	1:54:05	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	149	2:00:16	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	154	2:06:24	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	147	2:11:51	21,00 km
22	0,03 km	0:08	5:12	146	2:11:59	21,03 km

annons