annons

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Lindön-Kalvö-Trossö

Måndag 20 juli 2020 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Härligt pass på bortaplan. 4 år sen jag sprang här senast!

11,53 km
Distans

59:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

124
Snittpuls

147
Maxpuls

176
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	111	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	118	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	121	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	126	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	135	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	126	40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	123	45:42	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	121	51:56	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	126	56:51	11,00 km
12	0,53 km	3:06	5:47	130	59:56	11,53 km

annons