badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 23 juli 2020 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,51 km
Distans

53:16
Tid

4:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	118	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	136	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	141	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	143	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	145	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	146	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	154	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	156	50:59	11,00 km
12	0,51 km	2:17	4:31	155	53:16	11,51 km

annons