TT-rundan

Torsdag 23 juli 2020 14:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från brofästet, fartökning vid 10.5km, i 1,5km, sedan prattempo igen.

14,82 km
Distans

1:15:51
Tid

5:07 min/km
Snitt

161
Snittpuls

190
Maxpuls

154
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	158	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	164	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	165	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	162	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	53:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	160	58:11	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	176	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	164	1:07:32	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	157	1:12:14	14,00 km
15	0,82 km	3:38	4:24	178	1:15:51	14,82 km

annons