annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Lavsjö: Grynberget

Tisdag 28 juli 2020 07:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass, lite sol, +12

11,6 km
Distans

1:11:21
Tid

6:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Gilla passet

Gillas av Tobbe Svensson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	128	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	124	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	124	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	134	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	131	36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	128	43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	124	49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	130	55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	136	1:01:28	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	133	1:07:36	11,00 km
12	0,60 km	3:46	6:13	140	1:11:22	11,60 km

annons