Fiket i Färnebo ToR

Tisdag 28 juli 2020 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang och hämtade ut paket på fiket. Grusvägar och skog på återvägen. Lite regnskurar.
Tog tvärslut i benen på hemvägen. Energipåfyllningen från gårdagens heldag på leden var nog inte helt klar...

18,09 km
Distans

1:57:44
Tid

6:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

165
Maxpuls

148
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	136	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	150	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	154	44:16	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	141	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	128	56:18	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	134	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	8:17	8:17	121	1:10:36	12,00 km
13	1,00 km	9:37	9:37	113	1:20:14	13,00 km
14	1,00 km	7:15	7:15	126	1:27:29	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	146	1:33:23	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	132	1:41:16	16,00 km
17	1,00 km	7:51	7:51	132	1:49:07	17,00 km
18	1,00 km	8:02	8:02	116	1:57:08	18,00 km
19	0,09 km	0:36	6:21	126	1:57:44	18,09 km

annons