Ensta 12.5

Tisdag 28 juli 2020 12:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ytterligare ett par minuters förbättring. men väldigt hög snittpuls. Har lite att göra för att förbättra kondisen. Inget negativt!

12,7 km
Distans

1:12:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	158	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	158	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	160	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	161	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	165	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	167	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	170	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	167	56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	165	1:02:51	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	167	1:08:42	12,00 km
13	0,70 km	4:17	6:08	169	1:12:59	12,70 km

annons