Botgöringsrundan

Söndag 2 augusti 2020 14:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gps räknade fel igen...
Lite slak i benen sista kilometern, annars full kontroll.
Samma fina förhållanden som 07-12 fast lite bättre
tempo och lägre puls. Verkar som om kroppen börjar
svara på min "robotträning".

10 km
Distans

47:37
Tid

4:46 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2023	10,00 km	50:00	5:00 m/km
2 maj 2021	10,00 km	50:00	5:00 m/km
21 april 2021	10,00 km	46:54	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	132	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	144	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	152	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	158	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	160	43:42	9,00 km
10	0,80 km	3:56	4:56	166	47:38	9,80 km

annons