Jogg Västerås

Onsdag 5 augusti 2020 14:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Är i Västerås med familjen och bor i campingstuga. Drog en repa och försökte mig på ett segment på 1km. Tog inte i för fulla muggar då benen var rätt sega sen gårdagen. Knep en 3:e plats iaf. Skål🍺

9,01 km
Distans

42:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

120
Snittpuls

153
Maxpuls

192
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	107	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	111	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	116	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	120	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	122	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	122	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	121	34:22	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	136	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	135	42:29	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:11	124	42:30	9,01 km

annons