annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Gym

Onsdag 5 augusti 2020 12:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn löpning med stopp efter 9k vid gymmet.

10,01 km
Distans

49:55
Tid

4:59 min/km
Snitt

131
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	130	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	134	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	135	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	39:38	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	49:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:22	134	49:55	10,01 km

annons