LV4-Banvallen-Höll-Hamnen

Tisdag 4 augusti 2020 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Löpning innan frukost. Skulle bli 14-15km via Skanörs Ljung, men alltför många boskap gjorde att jag vände, blev en litet längre runda helt plötsligt! :-)
Ja mitt pulsband har f-ckat ur....dags att köpa nytt, mitt VO2 Max på Garmin får stryk nu!!!!!! lol

16,53 km
Distans

1:24:19
Tid

5:06 min/km
Snitt

166
Snittpuls

193
Maxpuls

178
Stegfrekvens

371 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	179	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	183	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	179	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	181	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	177	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	177	50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	177	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	174	1:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	174	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	179	1:11:23	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	179	1:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	174	1:21:45	16,00 km
17	0,53 km	2:35	4:54	175	1:24:20	16,53 km