annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Kungsholmen

Torsdag 6 augusti 2020 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass

14,57 km
Distans

1:21:26
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	131	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	142	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	154	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	154	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	151	55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	154	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	153	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	153	1:17:54	14,00 km
15	0,57 km	3:32	6:12	156	1:21:26	14,57 km

annons