Löt/Malmby rundan

Söndag 9 augusti 2020 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en hård fredagskväll och en avslagen lördag, så sket jag att kolla på klockan och bara sprang så mycket kroppen orkade.

10,38 km
Distans

45:46
Tid

4:25 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	160	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	173	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	178	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	185	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	183	26:40	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	182	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	183	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	184	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	186	44:10	10,00 km
11	0,38 km	1:36	4:13	187	45:46	10,38 km

annons