Ensta 12.5

Lördag 8 augusti 2020 11:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Urgh. Svinvarmt. Termometern visade 30 när jag kom hem. Fick lov att stanna i skuggan bara pga värmen, tror aldrig det har inträffat förut!

12,8 km
Distans

1:18:15
Tid

6:07 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	152	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	159	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	162	47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	163	54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	162	1:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	155	1:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	159	1:12:48	12,00 km
13	0,80 km	5:28	6:51	162	1:18:16	12,80 km

annons