Stavgångsintervaller

Torsdag 13 augusti 2020 05:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25x upp för en kort backe. Testade att springa vanligt på 3st, kändes bra!

5,51 km
Distans

1:03:58
Tid

11:37 min/km
Snitt

122
Snittpuls

160
Maxpuls

118
Stegfrekvens

536 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Julian Eliasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	5:32	9:34	103	5:32	0,58 km
2	0,08 km	1:07	13:24	130	6:39	0,66 km
3	0,09 km	1:13	13:47	108	7:52	0,75 km
4	0,09 km	1:03	12:19	126	8:56	0,84 km
5	0,09 km	1:14	13:44	109	10:10	0,93 km
6	0,09 km	1:02	11:33	131	11:12	1,02 km
7	0,09 km	1:13	13:25	113	12:25	1,11 km
8	0,08 km	1:00	12:24	129	13:25	1,19 km
9	0,09 km	1:15	13:55	115	14:40	1,28 km
10	0,08 km	1:00	11:57	130	15:40	1,36 km
11	0,09 km	1:13	13:33	114	16:52	1,45 km
12	0,08 km	0:58	11:31	132	17:50	1,53 km
13	0,09 km	1:11	13:36	114	19:01	1,62 km
14	0,08 km	0:59	11:59	127	19:59	1,70 km
15	0,09 km	1:10	13:01	117	21:10	1,79 km
16	0,09 km	1:01	11:34	131	22:10	1,88 km
17	0,09 km	1:13	13:18	115	23:23	1,97 km
18	0,09 km	1:01	11:50	130	24:23	2,06 km
19	0,09 km	1:12	13:03	116	25:35	2,15 km
20	0,08 km	0:59	11:52	130	26:34	2,23 km
21	0,09 km	1:12	13:32	116	27:46	2,32 km
22	0,09 km	1:02	11:36	132	28:48	2,41 km
23	0,09 km	1:15	13:10	115	30:03	2,50 km
24	0,09 km	1:00	11:37	129	31:03	2,59 km
25	0,09 km	1:12	13:31	114	32:15	2,68 km
26	0,08 km	0:59	11:46	130	33:14	2,76 km
27	0,09 km	1:13	14:13	117	34:27	2,85 km
28	0,08 km	0:59	11:45	132	35:26	2,93 km
29	0,09 km	1:09	13:23	117	36:35	3,02 km
30	0,08 km	0:58	11:49	132	37:33	3,10 km
31	0,09 km	1:12	13:21	116	38:44	3,19 km
32	0,09 km	0:42	8:09	136	39:27	3,27 km
33	0,10 km	1:12	12:16	129	40:38	3,37 km
34	0,09 km	0:41	7:53	140	41:19	3,46 km
35	0,10 km	1:15	13:00	130	42:34	3,55 km
36	0,09 km	0:40	7:21	141	43:14	3,64 km
37	0,09 km	1:15	13:20	129	44:29	3,74 km
38	0,09 km	0:57	11:07	139	45:25	3,82 km
39	0,09 km	1:06	12:00	124	46:31	3,91 km
40	0,08 km	0:56	11:34	133	47:28	3,99 km
41	0,09 km	1:08	12:27	124	48:35	4,09 km
42	0,09 km	0:58	11:26	133	49:34	4,17 km
43	0,09 km	1:07	12:36	121	50:41	4,26 km
44	0,08 km	0:57	11:20	134	51:37	4,34 km
45	0,09 km	1:07	12:48	123	52:45	4,43 km
46	0,09 km	0:58	11:24	135	53:43	4,52 km
47	0,09 km	1:05	12:39	122	54:48	4,60 km
48	0,08 km	0:55	11:22	136	55:42	4,68 km
49	0,09 km	1:05	12:33	124	56:48	4,77 km
50	0,08 km	0:56	11:08	136	57:43	4,85 km
51	0,09 km	1:03	12:14	124	58:46	4,94 km
52	0,57 km	5:13	9:08	115	1:03:59	5,51 km

annons