Stavgångsintervaller

Torsdag 13 augusti 2020 05:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25x upp för en kort backe. Testade att springa vanligt på 3st, kändes bra!

5,51 km
Distans

1:03:58
Tid

11:37 min/km
Snitt

122
Snittpuls

160
Maxpuls

118
Stegfrekvens

536 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Julian Eliasson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	5:32	9:34	103	5:32	0,58 km
2	0,08 km	1:07	13:24	130	6:39	0,66 km
3	0,09 km	1:13	13:47	108	7:52	0,75 km
4	0,09 km	1:03	12:19	126	8:56	0,84 km
5	0,09 km	1:14	13:44	109	10:10	0,93 km
6	0,09 km	1:02	11:33	131	11:12	1,02 km
7	0,09 km	1:13	13:25	113	12:25	1,11 km
8	0,08 km	1:00	12:24	129	13:25	1,19 km
9	0,09 km	1:15	13:55	115	14:40	1,28 km
10	0,08 km	1:00	11:57	130	15:40	1,36 km
11	0,09 km	1:13	13:33	114	16:52	1,45 km
12	0,08 km	0:58	11:31	132	17:50	1,53 km
13	0,09 km	1:11	13:36	114	19:01	1,62 km
14	0,08 km	0:59	11:59	127	19:59	1,70 km
15	0,09 km	1:10	13:01	117	21:10	1,79 km
16	0,09 km	1:01	11:34	131	22:10	1,88 km
17	0,09 km	1:13	13:18	115	23:23	1,97 km
18	0,09 km	1:01	11:50	130	24:23	2,06 km
19	0,09 km	1:12	13:03	116	25:35	2,15 km
20	0,08 km	0:59	11:52	130	26:34	2,23 km
21	0,09 km	1:12	13:32	116	27:46	2,32 km
22	0,09 km	1:02	11:36	132	28:48	2,41 km
23	0,09 km	1:15	13:10	115	30:03	2,50 km
24	0,09 km	1:00	11:37	129	31:03	2,59 km
25	0,09 km	1:12	13:31	114	32:15	2,68 km
26	0,08 km	0:59	11:46	130	33:14	2,76 km
27	0,09 km	1:13	14:13	117	34:27	2,85 km
28	0,08 km	0:59	11:45	132	35:26	2,93 km
29	0,09 km	1:09	13:23	117	36:35	3,02 km
30	0,08 km	0:58	11:49	132	37:33	3,10 km
31	0,09 km	1:12	13:21	116	38:44	3,19 km
32	0,09 km	0:42	8:09	136	39:27	3,27 km
33	0,10 km	1:12	12:16	129	40:38	3,37 km
34	0,09 km	0:41	7:53	140	41:19	3,46 km
35	0,10 km	1:15	13:00	130	42:34	3,55 km
36	0,09 km	0:40	7:21	141	43:14	3,64 km
37	0,09 km	1:15	13:20	129	44:29	3,74 km
38	0,09 km	0:57	11:07	139	45:25	3,82 km
39	0,09 km	1:06	12:00	124	46:31	3,91 km
40	0,08 km	0:56	11:34	133	47:28	3,99 km
41	0,09 km	1:08	12:27	124	48:35	4,09 km
42	0,09 km	0:58	11:26	133	49:34	4,17 km
43	0,09 km	1:07	12:36	121	50:41	4,26 km
44	0,08 km	0:57	11:20	134	51:37	4,34 km
45	0,09 km	1:07	12:48	123	52:45	4,43 km
46	0,09 km	0:58	11:24	135	53:43	4,52 km
47	0,09 km	1:05	12:39	122	54:48	4,60 km
48	0,08 km	0:55	11:22	136	55:42	4,68 km
49	0,09 km	1:05	12:33	124	56:48	4,77 km
50	0,08 km	0:56	11:08	136	57:43	4,85 km
51	0,09 km	1:03	12:14	124	58:46	4,94 km
52	0,57 km	5:13	9:08	115	1:03:59	5,51 km