annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning hemma

Torsdag 13 augusti 2020 06:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbar morgon. Vilket ljus det är just nu.

22,2 km
Distans

2:00:23
Tid

5:25 min/km
Snitt

128
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	112	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	127	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	127	26:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	124	32:36	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	127	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	127	42:48	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	135	48:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	129	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	130	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	1:04:15	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	122	1:11:02	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	127	1:15:55	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	134	1:20:47	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	117	1:27:23	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	128	1:32:22	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	132	1:37:43	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	136	1:43:12	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	122	1:49:28	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	141	1:54:26	21,00 km
22	0,20 km	0:58	4:56	143	1:55:24	21,20 km

annons