Ensta 12.5

Måndag 17 augusti 2020 08:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på idag. Kvalmigt och svettigt trots att termometern inte visade så mycket.

12,82 km
Distans

1:11:21
Tid

5:34 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	110	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	154	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	156	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	160	50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	158	1:06:37	12,00 km
13	0,82 km	4:44	5:47	164	1:11:21	12,82 km

annons