3h långpanna i Gyllbergen

Måndag 17 augusti 2020 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart trailpass igen i Gyllbergen! Blev något längre än vi tänkt dock.. 😅 Blev stigar, mosse, stenar, bergsklättring mm. Att springa 6,5h på 3 dagar direkt efter en skada är ju inte det smartaste men vill ju passa på medan vi är här och kroppen kändes hyfsad under hela passet även idag, härligt! 🏃🏻‍♂️

24,6 km
Distans

3:10:27
Tid

7:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1052 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Martin Jarbeck, Julian Eliasson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	141	7:47	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	138	15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	133	22:47	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	130	31:31	4,00 km
5	1,00 km	8:20	8:20	129	39:51	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	133	48:54	6,00 km
7	1,00 km	8:07	8:07	121	57:01	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	121	1:04:12	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	124	1:09:31	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	124	1:15:47	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	136	1:22:31	11,00 km
12	1,00 km	8:22	8:22	150	1:30:54	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	150	1:38:26	13,00 km
14	1,00 km	8:35	8:35	141	1:47:01	14,00 km
15	1,00 km	7:32	7:32	139	1:54:32	15,00 km
16	1,00 km	7:22	7:22	137	2:01:54	16,00 km
17	1,00 km	8:25	8:25	158	2:10:19	17,00 km
18	1,00 km	8:29	8:29	152	2:18:48	18,00 km
19	1,00 km	8:54	8:54	148	2:27:42	19,00 km
20	1,00 km	14:46	14:46	131	2:42:28	20,00 km
21	1,00 km	8:10	8:10	138	2:50:38	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	139	2:56:16	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	149	3:01:37	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	149	3:06:56	24,00 km
25	0,60 km	3:31	5:54	147	3:10:27	24,60 km

annons