Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
2a återhämtnings runda efter BBUT
Måndag 17 augusti 2020 14:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det fungerade så bra i 3 km. Inget besvär med höger ben :-) . Men började kännas något i högra vaden som ökade lite i smärta, tills jag kom hem. 28 varmt soligt svettigt. Vet inte riktigt vilken del av vaden som smärtar, nedre delen av Gastrocnemius vänstra del eller Flexor Digitorum Longus eller annat eller allihopa. Smärtsammast försöka stå på tån med rak ben, aj. Men jag är glad att vänster ben och fot är bra 😀 .
5,04
km
Distans
28:36
Tid
5:40
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
32
meter
Total stigning (klocka)
Bola Sprint short grå
Total distans:
92:05:42
1489 km
Saucony Kinvara 11
Total distans:
113:52:03
1124 km
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Anders Sköldberg
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
0
6:02
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
0
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
0
17:21
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
0
22:57
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
0
28:25
5,00 km
6
0,04 km
0:12
5:10
0
28:37
5,04 km
annons