Distans inkl 3x(5’/3’/2’)

Måndag 17 augusti 2020 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var för jävla jobbigt. Även om det var varmt så är man inte bättre än typ 38 på milen just nu skulle jag tro.

21,71 km
Distans

1:40:26
Tid

4:38 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

57:50:32

771 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,71 km	32:26	4:50	32:26	6,71 km
2	1,34 km	5:00	3:44	37:26	8,05 km
3	0,07 km	1:00	14:19	38:26	8,12 km
4	0,77 km	3:00	3:53	41:26	8,89 km
5	0,09 km	1:00	10:59	42:26	8,98 km
6	0,55 km	2:00	3:39	44:26	9,53 km
7	0,07 km	1:00	15:07	45:26	9,59 km
8	1,37 km	5:00	3:38	50:26	10,97 km
9	0,10 km	1:00	10:01	51:26	11,07 km
10	0,81 km	3:00	3:43	54:26	11,88 km
11	0,07 km	1:00	15:06	55:26	11,94 km
12	0,54 km	2:00	3:41	57:26	12,49 km
13	0,06 km	1:00	17:46	58:26	12,54 km
14	1,34 km	5:00	3:43	1:03:26	13,88 km
15	0,06 km	1:00	15:55	1:04:26	13,95 km
16	0,79 km	3:00	3:47	1:07:26	14,74 km
17	0,04 km	0:07	2:46	1:07:33	14,78 km
18	0,53 km	2:00	3:46	1:09:33	15,31 km
19	0,02 km	0:04	4:11	1:09:37	15,33 km
20	6,38 km	30:50	4:50	1:40:27	21,71 km

annons