Råcksta ToR

Onsdag 19 augusti 2020 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i riktig värme.

10 km
Distans

46:34
Tid

4:39 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

472 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	87	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	108	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	123	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	124	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	132	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	126	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	156	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	149	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	150	46:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	151	46:35	10,01 km

annons