annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: ToR Karlberg

Onsdag 19 augusti 2020 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass. Bra tempo trots värmen. +26 och sol.

7,1 km
Distans

34:53
Tid

4:55 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2022	7,07 km	48:08	6:48 m/km
29 juli 2022	7,02 km	42:45	6:05 m/km
28 januari 2022	7,08 km	44:12	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	171	34:25	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:47	177	34:54	7,10 km

annons