Botgöringsrundan

Söndag 23 augusti 2020 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt pers för tredje dagen i rad :)
Denna gången på min backträningsrunda, med 23 sek.

10 km
Distans

47:15
Tid

4:44 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

283 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2023	10,00 km	50:00	5:00 m/km
2 maj 2021	10,00 km	50:00	5:00 m/km
21 april 2021	10,00 km	46:54	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	155	43:27	9,00 km
10	0,86 km	3:49	4:27	164	47:16	9,86 km