Svågerjogg

Söndag 23 augusti 2020 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fasen inte ofta det tickar över 20 km. GIFs orangekulörta och klart värt 7.3 på Arboga-skalan.

20,39 km
Distans

1:47:36
Tid

5:17 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

463 meter
Total stigning (klocka)

Magnus Andrén och Anton Wilson

Men inte 10.2 kan jag lova!

Anton Wilson | 23 augusti 2020

Nej för helvete!

Mats Öhrstig | 23 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:52	9:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:33	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:39	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:34	42:48	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:23	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	59:52	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:30	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:21:33	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:26:20	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	1:36:47	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:55	1:41:43	19,00 km
20	1,00 km	4:14	4:15	1:45:57	20,00 km
21	0,39 km	1:39	4:12	1:47:36	20,39 km

annons