Tröskel 2x25min

Tisdag 25 augusti 2020 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida.
Härlig tröskel, 4:12 i snitt både på första o andra setet. Kändes riktigt bra, speciellt efteråt... :-) Nu hoppas man på positivt besked slutet av augusti för Göteborg Marathon.....

15,56 km
Distans

1:08:28
Tid

4:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

186
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gillas av

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	10:06	2,00 km
3	0,22 km	0:54	4:03	143	11:00	2,22 km
4	1,00 km	4:12	4:12	148	15:12	3,22 km
5	1,00 km	4:14	4:14	150	19:26	4,22 km
6	1,00 km	4:18	4:18	150	23:44	5,22 km
7	1,00 km	4:13	4:13	155	27:57	6,22 km
8	1,00 km	4:06	4:06	154	32:03	7,22 km
9	0,94 km	3:57	4:13	148	36:00	8,16 km
10	0,28 km	1:30	5:19	128	37:30	8,44 km
11	1,00 km	4:14	4:14	149	41:45	9,44 km
12	1,00 km	4:07	4:07	153	45:52	10,44 km
13	1,00 km	4:21	4:21	151	50:13	11,44 km
14	1,00 km	4:10	4:10	153	54:23	12,44 km
15	1,00 km	4:18	4:18	152	58:40	13,44 km
16	0,94 km	3:50	4:04	154	1:02:30	14,39 km
17	0,30 km	1:30	5:04	144	1:04:00	14,68 km
18	0,87 km	4:28	5:07	135	1:08:28	15,56 km

annons