Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 26 augusti 2020 10:44

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget inlägg H utsida. Lugn jogg med tunga framsidor....Legday o tröskel från igår satt i....:-)

10,15 km
Distans

50:50
Tid

5:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

178
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	45:55	9,00 km
10	0,97 km	4:55	5:04	133	50:50	9,97 km

annons