annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-08-27

Torsdag 27 augusti 2020 13:17

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

7,15 km
Distans

38:12
Tid

5:21 min/km
Snitt

120
Snittpuls

141
Maxpuls

152
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,45 km	13:43	5:36 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:00	4:00 min/km
Nerjogg	2,70 km	16:21	6:03 min/km

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	101	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	117	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	118	16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:07	133	20:21	4,00 km
5	0,16 km	2:00	12:12	110	22:21	4,17 km
6	1,00 km	5:26	5:26	118	27:47	5,17 km
7	1,00 km	4:00	4:00	115	31:47	6,17 km
8	0,21 km	2:00	9:37	117	33:47	6,38 km
9	1,00 km	5:15	5:15	119	39:02	7,38 km
10	1,00 km	4:58	4:58	129	44:01	8,38 km
11	1,00 km	5:34	5:34	134	49:35	9,38 km
12	0,15 km	0:45	4:54	136	50:20	9,53 km

annons