annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Söndag 30 augusti 2020 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,6 km
Distans

54:43
Tid

5:42 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	128	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	137	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	155	33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	152	39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	45:10	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	154	51:10	9,00 km
10	0,60 km	3:33	5:54	154	54:44	9,60 km

annons