annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Flommen-Gym

Tisdag 1 september 2020 09:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Litet tempo 2-7k innan en timme Leg Day

8,01 km
Distans

35:47
Tid

4:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

188
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	118	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	143	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	146	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	150	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	144	22:30	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	153	26:30	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	158	30:23	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	35:47	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:20	123	35:48	8,01 km

annons