Tävlings rundan Löt/Malmby

Tisdag 1 september 2020 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade fart, och kollade rundan vi ska springa på lördag.
Jag kommer köra halvmaran och testa för nytt PB.

11,15 km
Distans

52:40
Tid

4:43 min/km
Snitt

171
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Marcus Lagerkvist - 3 september 2020

Vilken tid ska du gå för?

Tony Lilja - 3 september 2020

Under 1:38

Marcus Lagerkvist - 3 september 2020

Det kommer du fixa med marginal
Jag tippar på 1,34

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	158	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	171	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	174	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	176	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	178	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	183	32:19	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	174	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	173	42:20	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	178	47:09	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	179	51:56	11,00 km
12	0,15 km	0:44	4:47	181	52:40	11,15 km

annons