annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort morgontur

Fredag 4 september 2020 06:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,26 km
Distans

59:25
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	155	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	129	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	136	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	25:59	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	128	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	129	48:09	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	53:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	58:02	11,00 km
12	0,26 km	1:23	5:16	142	59:25	11,26 km

annons