Ensta 12.5

Söndag 6 september 2020 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på i skogsspåren idag. Det kändes, men skönt efteråt.

12,76 km
Distans

1:08:28
Tid

5:22 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	148	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	160	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	166	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	165	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	168	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	167	48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	165	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	164	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	166	1:04:10	12,00 km
13	0,76 km	4:19	5:42	168	1:08:28	12,76 km

annons