Hemma 10.4

Tisdag 8 september 2020 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Asfalt för första gången på länge. Tog det lugnt förutom sista 2 km då jag sprang på lite uppför. Spöregn sista 6 km. Lyckades ramla, sprang i feldoserad ytterkurva och foten bara gled av asfalten. Bara skrubbsår, tror jag.

10,38 km
Distans

55:35
Tid

5:21 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	158	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	165	53:41	10,00 km
11	0,38 km	1:55	5:02	160	55:35	10,38 km

annons