Hemma 10.4

Tisdag 8 september 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Asfalt för första gången på länge. Tog det lugnt förutom sista 2 km då jag sprang på lite uppför. Spöregn sista 6 km. Lyckades ramla, sprang i feldoserad ytterkurva och foten bara gled av asfalten. Bara skrubbsår, tror jag.

10,38 km
Distans

55:35
Tid

5:21 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	143	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	158	48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	165	53:41	10,00 km
11	0,38 km	1:55	5:02	160	55:35	10,38 km