Löt/Malmby

Torsdag 10 september 2020 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter halvmaran, så jag ställde in autopiloten och löpte på.
Liten fartökning på 4:e km.

10,62 km
Distans

50:14
Tid

4:44 min/km
Snitt

169
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	149	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	163	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	176	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	179	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	177	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	177	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	175	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	177	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	181	47:25	10,00 km
11	0,62 km	2:49	4:32	183	50:14	10,62 km

annons