Näset Runt plus Kämpinge

Söndag 13 september 2020 07:58

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass med Benny, som tyvärr fick vända hem vid 10k pga en trött hamstring.

27 km
Distans

2:22:50
Tid

5:17 min/km
Snitt

126
Snittpuls

140
Maxpuls

176
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	119	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	123	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	125	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	127	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	130	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	120	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	113	58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	122	1:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	120	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	122	1:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	125	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	125	1:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	124	1:30:36	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	124	1:35:55	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	127	1:41:10	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	128	1:46:20	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	124	1:51:38	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	130	1:56:56	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	132	2:02:08	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	133	2:07:19	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	134	2:12:33	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	135	2:17:44	26,00 km
27	1,00 km	5:06	5:06	136	2:22:50	27,00 km
28	0,00 km	0:01	3:44	134	2:22:50	27,00 km

annons