Ensta 12.5

Måndag 14 september 2020 09:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Enstaspåret. Segt idag. Kanske bruten efter allt jordskyfflande i torsdags-fredags?

12,78 km
Distans

1:13:24
Tid

5:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	151	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	151	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	153	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	156	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	156	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	156	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	156	1:08:37	12,00 km
13	0,78 km	4:47	6:09	159	1:13:24	12,78 km

annons