annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Carcavelos

Tisdag 15 september 2020 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass innan middag. Lite dis ut mot havet, lite sol och +23

11,19 km
Distans

1:00:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	131	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	141	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	147	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	160	49:41	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	169	59:37	11,00 km
12	0,19 km	0:51	4:30	175	1:00:28	11,19 km

annons