annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Carcavelos

Söndag 13 september 2020 09:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass i soldis och +23.

13,78 km
Distans

1:16:16
Tid

5:32 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	141	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	152	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	148	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	153	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	152	1:11:51	13,00 km
14	0,78 km	4:25	5:42	158	1:16:16	13,78 km

annons