badet-nya ställverket-hamnen

Fredag 18 september 2020 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,54 km
Distans

53:12
Tid

4:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	138	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	145	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	149	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	148	17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	149	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	26:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	36:41	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	154	41:22	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	46:11	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	152	50:50	11,00 km
12	0,54 km	2:23	4:25	158	53:12	11,54 km

annons